Wie Unternehmen die körperliche und geistige Gesundheit im Büro fördern können

Wir alle wissen um die Vorteile, die Bewegung für uns als Individuen haben kann, von der Stärkung der Gelenke und Knochen bis hin zur Förderung unserer geistigen Gesundheit. Aber wie wirkt sich ein gesunder Lebensstil auf andere Bereiche aus? Und kann das Büro von der Förderung eines gesunden Lebensstils profitieren?

Heutige Arbeitnehmer haben mit vielen Produktivitätsproblemen zu kämpfen, seien es Ablenkungen, Schlafmangel oder die berüchtigte Flaute nach der Mittagspause. Doch wer an seinem Arbeitsplatz Sport treibt, kann seine Zeitmanagementfähigkeiten und sein tägliches Arbeitspensum um beeindruckende 72 % steigern. Und Studien zeigen, dass die Kreativität der meisten Menschen in die Höhe schnellt, wenn sie den Bürostuhl verlassen und sich bewegen.

Aber nicht nur regelmäßige Bewegung kann eine gesunde Einstellung am Arbeitsplatz fördern. Das psychische Wohlbefinden bei der Arbeit ist ebenso wichtig. Und wenn man bedenkt, dass sich Fernarbeit bei 30 % der Beschäftigten negativ auf die psychische Gesundheit ausgewirkt hat, besteht die Gefahr, dass sich dies mit der Umstellung der Unternehmen auf hybride Arbeitsformen noch verschlimmert – es sei denn, es werden Maßnahmen ergriffen, um dies zu verhindern.

Einen unterstützenden Arbeitsplatz schaffen

Die Entscheidungen, die Unternehmen im Bereich der psychischen Gesundheit treffen, müssen durch Daten und Forschungsergebnisse untermauert werden. Psychische Gesundheit ist kein einfaches Thema, denn kein Mensch ist wie der andere. Aber es gibt eine Fülle von Informationen, die genutzt werden können. Die Priorisierung der körperlichen und geistigen Gesundheit kommt nicht nur den Mitarbeitern zugute, sondern auch dem Unternehmen. Arbeitgeber, die eine Gesundheitskultur schaffen, verzeichnen im Durchschnitt eine um 11 % niedrigere Fluktuation als Arbeitgeber, die dies nicht tun.

Heutzutage ist es wichtiger denn je, dass der Arbeitsplatz seine Nutzer unterstützt, indem er Aktivität, Achtsamkeit und ein umfassendes Wohlbefinden fördert. Und das Bürodesign spielt eine Schlüsselrolle bei der Gestaltung einer Umgebung, die ein positives körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. Wie sollte dies also aussehen?

Förderung der körperlichen Gesundheit

Das Büro bietet viele Möglichkeiten, um die Menschen zu mehr Aktivität zu bewegen.

Ein aktives Pendeln zu unterstützen ist eine großartige und einfache Möglichkeit, Mitarbeiter zu ermutigen, die Vorteile von Bewegung zu nutzen. Im British Journal of Sports Medicine 2019 wurde festgestellt, dass morgendliche Bewegung die Entscheidungsfindung, die Aufmerksamkeit und das visuelle Lernen verbessert. Die Bereitstellung von Fahrradabstellplätzen und Einrichtungen wie Duschen am Ende der Fahrt zeigt, dass der Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad oder beim Joggen nicht mühsamer sein muss als mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Der Nivy Tower bietet Bike-Sharing, Fahrradabstellplätze in der Garage und einen speziellen Fahrradlift, um ein gesundes Pendeln zu ermöglichen und zu fördern.

Die Aufklärung über ein aktives Leben ist eine weitere Möglichkeit, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Es ist wichtig, dass die Menschen ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, denn schon ein leichter Flüssigkeitsverlust von 1 bis 3 % kann das Energieniveau und die Stimmung beeinträchtigen und die Gedächtnis- und Gehirnleistung stark herabsetzen. Regelmäßige Wasserstationen sorgen dafür, dass die Menschen nicht weit gehen müssen, um sich zu erfrischen und den ganzen Tag über hydriert zu bleiben.

In unserem Büro in Bratislava stellen wir unseren Kollegen wiederverwendbare Wasserflaschen und Wasserstationen zur Verfügung, die nicht weiter als 30 m von unseren Schreibtischen entfernt sind. Wir bieten außerdem täglich kostenloses Obst und Gemüse an.

Es ist erwiesen, dass der Besuch eines Fitnessstudios während der Arbeitszeit die Produktivität steigert und das Zeitmanagement verbessert. Es ist ein echter Vorteil, einen Raum zu schaffen, der die Mitarbeiter dazu ermutigt, regelmäßig Sport zu treiben und Fitness in den Arbeitsalltag zu integrieren. Dies kann durch Fitnessstudios vor Ort und regelmäßige Sportkurse geschehen, die Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz fördern. Es kann auch hilfreich sein, das Büro so zu gestalten, dass die Menschen dazu ermutigt werden, die Treppe zu benutzen und nicht den Aufzug.

In unserem Projekt Bloom, können Sie mit der App Wellness-Kurse und das Fitnessstudio buchen. In der Nivy-Zone befinden sich alle Einrichtungen in fußläufiger Entfernung, was die Menschen dazu ermutigt, während des Arbeitstages aktiv zu sein.

Was kann das Bürodesign für die psychische Gesundheit tun?

Fast ein Drittel der Arbeitnehmer gibt an, dass ein Mangel an Beziehungen im Berufsleben sich negativ auf ihre Stimmung außerhalb der Arbeit auswirkt. Daher ist die Schaffung eines Gemeinschaftsgefühls für das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Die Gestaltung von Bereichen, in denen die Menschen interagieren und sich entspannen können, schafft den sozialen Raum, der notwendig ist, um sich zu verbinden und zu entspannen.

Bloom verfügt über eine etwa 1.400 m² große Terrasse, auf der sich die Mitarbeiter entspannen und Kontakte knüpfen können, und unser Büro in Bratislava verfügt sogar über eine Rutsche, um den Mitarbeitern etwas Spaß zu bieten.

Nicht jeder arbeitet und bewältigt seine Aufgaben auf die gleiche Weise. Selbst für diejenigen, die sich in einer geschäftigen Büroumgebung wohlfühlen, können Stress und Ängste dazu führen, dass sie ihren eigenen Raum brauchen. Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ist ein dringendes Problem. Im Jahr 2020/21 waren im Vereinigten Königreich arbeitsbedingter Stress, Depressionen oder Angstzustände für 50 % aller arbeitsbedingten Erkrankungen verantwortlich.

Die Einrichtung spezieller Ruhezonen wie Telefonzellen, Konzentrationsräume und beruhigende Umgebungen tragen dazu bei, die Menschen zu entlasten und ein Umfeld zu schaffen, das ihre psychische Gesundheit fördert.

Der Nivy Tower bietet private Telefonzellen und das DSTRCT.Berlin verfügt über drei begrünte Innenhöfe, die eine entspannende und beruhigende Umgebung bieten.

Der Komfort der Mitarbeiter wirkt sich direkt auf das Wohlbefinden aus. Die Bereitstellung ergonomischer Möbel, die den Körper der Mitarbeiter stützen, verringert die psychische Ablenkung, die Unbehagen verursachen kann. Auch die Berücksichtigung von Umweltelementen kann das Wohlbefinden verbessern. Die Gestaltung des Büros mit mehr natürlichem Licht kann zu einem Rückgang der Symptome von Augenermüdung, Kopfschmerzen und verschwommenem Sehen um 84 % führen.

In Bratislava befinden sich mindestens 75 % unserer Büroräume in einem Umkreis von 7,5 Metern von Sichtfenstern, so dass überall natürliches Licht einfällt.

Ein Raum, der Ihre Mitarbeiter unterstützt

Die geistige und körperliche Gesundheit Ihrer Mitarbeiter ist nicht nur für die Steigerung der Produktivität von entscheidender Bedeutung, sondern auch dafür, dass sich Ihre Mitarbeiter bei der Arbeit wohlfühlen. Unsere Arbeitsplatzexperten können datengestützte Erkenntnisse nutzen, um einen Raum zu schaffen, der den körperlichen und geistigen Bedürfnissen Ihrer Mitarbeiter entspricht, damit niemand zurückgelassen wird.

Setzen Sie sich mit uns in Verbindung, um zu besprechen, wie Ihr Büro zu einem Arbeitsplatz werden kann, der Gesundheit und Wohlbefinden fördert.

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