10 zásad svetelného dizajnu

Tušili ste, že v interiéroch trávime asi 90 % času? Svetlo a svetelné podmienky sú preto veľmi dôležitým aspektom, na ktorý by ste mali myslieť či už pri zariaďovaní kancelárií, či vlastného bytu.

Nesprávne osvetlenie môže nielen znižovať produktivitu, ale dokonca zvýšiť absentizmus. Navyše, vek môže mať taktiež veľký vplyv na to, koľko človek sveta potrebuje, aby pracoval efektívne. Takže ak sa vás chystajú navštíviť inšpektori WELL, uistite sa, že vaše pracovisko sa ukáže doslova v tom správnom svetle.

Prirodzené svetlo je na prácu najlepšie
V ideálnom prípade by ste mali pri práci sedieť maximálne 7,5 m od okna. Okrem toho, aj dobrý výhľad zvyšuje sústredenosť pri vykonávaní práce až o 15 %.

Príliš veľa denného svetla však môže pôsobiť rušivo – preto je dôležité mať primerané možnosti tienenia, ako sú žalúzie alebo sklo s nastaviteľnou priehľadnosťou (ktorá sa dynamicky mení, aby sa obmedzilo prenikanie slnečného žiarenia a tepla).

Dobrý svetelný dizajn je nevyhnutný pre produktivitu

V zime (prinajmenšom) je umelé osvetlenie životne dôležitým prvkom dizajnu každého pracovného priestoru. Rozlišujeme niekoľko úrovní osvetlenia – napríklad všeobecné, pracovné alebo dekoratívne. Dobrý svetelný dizajn zosúladí všetky tieto úrovne v celom pracovnom priestore tak, aby vyhovoval každému používateľovi bez ohľadu na vykonávanú činnosť, vek či preferencie.

Desatoro svetelného dizajnu

1.Intenzita svetla

Jeden lux sa rovná úrovni osvetlenia jedného metra štvorcového povrchu, ktorý sa nachádza vo vzdialenosti jeden meter od svetelného zdroja. Podľa európskych noriem by mal mať pracovný stôl intenzitu osvetlenia 500 luxov. Pre niektorých je takéto svetlo však príliš jasné a pre iných zasa príliš slabé. Preto je dobré, keď kancelária ponúka flexibilitu v podobe stmievateľných svetiel a lámp.

2.Rovnomernosť (jas)

Úroveň osvetlenia na vašom pracovnom stole by mala byť podobná úrovni osvetlenia v jeho okolí. Veľké rozdiely a prílišný kontrast môžu viesť k vizuálnemu stresu a nepohodliu. Kolísavé úrovne svetla môžu byť tiež rušivé a viesť k vysokej úrovni vizuálneho diskomfortu – ten negatívne vplýva na produktivitu a wellbeing.

3.Farba svetla

Farby, ktoré vidíme v prirodzenom svetle a pri umelých svetlách, ovplyvňujú našu náladu. Teplejšie červené, oranžové a žlté odtiene sú skvelé pre oddychové priestory a kuchyne, pretože sa vďaka nim cítime pohodlne a uvoľnene. Príjemné biele a svetlomodré odtiene podporujú bdelosť, takže sú skvelé pre konferenčné miestnosti. Stredne sýte a tmavé odtiene modrej zasa zvyšujú produktivitu – preto sú užitočné v brainstormingových a zasadacích miestnostiach.

4.Oslnenie

Oslnenie je definované ako nadmerný jas, kontrast alebo nadmerné množstvo svetla a môže spôsobiť rôzne problémy, od únavy očí až po bolesti hlavy a migrény. Uistite sa, že okná sa dajú zastrieť, aby chránili pred slnkom. Poraďte svojim zamestnancom, aby pri práci sedeli v takých uhloch k oknám, ktoré znižujú úroveň oslnenia. Používajte produkty (stoly, rozdeľovače atď.) s matným povrchom.

5.Blikanie

Elektrické osvetlenie sa na rozdiel od denného svetla vyznačuje blikaním s nízkou frekvenciou, ktoré môže spôsobiť únavu očí, bolesti hlavy, migrény či dokonca epileptické záchvaty. Vďaka normám EÚ je nepravdepodobné, že by nové lampy blikali. Časom sa však môžu opotrebovať, takže je dôležité ich pravidelne kontrolovať a vymieňať žiarovky.

Nenechajte si ujsť naše blogy. Prihláste sa na odber noviniek!

6.Kontrasty jasu

Mierne rozdiely v jase môžu síce pomôcť vytvoriť vizuálnu hierarchiu, no príliš výrazný kontrast môže spôsobiť oslnenie alebo únavu očí. Dobrým príkladom je váš monitor. Vyvážený kontrastný pomer medzi podsvietenou obrazovkou a plochou za ňou uľahčuje sústredenie na prácu. Naopak, ak je svetelný rozdiel príliš veľký, čítanie a zameranie na detaily je ťažšie, čo časom môže viesť k poškodeniu zraku.

7.Údržba

Materiály a samotné produkty tvoria základ každého svetelného dizajnu, časom sa však opotrebujú. Preto zakaždým zabezpečte riadnu výmenu žiaroviek a každých pár rokov nechajte vymaľovať steny.

8.Laditeľné a prispôsobiteľné osvetlenie

Ak chcete naozaj zvýšiť produktivitu zamestnancov, vhodným riešením môže byť laditeľné osvetlenie. Laditeľné osvetlenie je zvyčajne nastavené tak, aby simulovalo farbu a intenzitu denného svetla, čo je skvelé pre miestnosti na sústredenú prácu alebo priestory bez okien. Umožní vám zmeniť atmosféru priestoru teplejším alebo chladnejším svetlom, čo taktiež zaručí flexibilitu.

9.Cirkadiánny svetelný dizajn

Svetlo je životne dôležité pre náš cirkadiánny rytmus – teda vnútorné hodiny, ktoré udržujú naše fyziologické funkcie (od spánku až po trávenie) v približne 24-hodinovom cykle. Keďže zle nastavený svetelný dizajn môže narušiť tento rytmus, vyberte si taký, ktorý kombinuje prírodné a umelé zdroje svetla a zabezpečí prirodzené svetelné podmienky pre vaše telo a zmysly.

10.Modré svetlo

Vystavenie modrému svetlu znižuje hladinu melatonínu a môže tiež narušiť váš cirkadiánny rytmus. Skúste obmedziť čas strávený sledovaním televízie alebo obrazovky mobilného telefónu – najmä neskoro v noci. Existuje viacero aplikácií a programov, ktoré vám pomôžu a upozornia vás, keď ste obrazovke vystavení príliš dlhý čas.

Potrebujete viac rád, ako zlepšiť vaše svetelné podmienky? Alebo by ste radi vedeli, čo môžete urobiť pre to, aby váš pracovný priestor podporoval produktivitu a wellbeing? Kliknite sem pre bezplatnú konzultáciu.

Zdroje:

•  Health, Wellbeing and Productivity in Offices: The Next Chapter for Green Building, 2015. World Green Building Council
•  Light wellography – strana 105 https://sc.wellcertified.com/wellographies/details/light.
•  Viola A, James L, Schlangen L, Dijk D. Blue-enriched white light in the workplace …. Scandinavian journal of work, environment & health.