Well-being

heart-800

Bolesti hlavy, únava a strata koncentrácie. To je len zopár príznakov, ktoré niektorých z nás trápia každý deň pri práci v kanceláriách. Máme však dobré správy – s najväčšou pravdepodobnosťou ste v tom nevinne! Na vašom pracovisku zjavne chýba dôležitý prvok, ktorý má na svedomí kvalitný kancelársky priestor.

Naším cieľom je aplikovať WELL Certifikáciu do všetkých našich budúcich projektov. Medzinárodný inštitút International WELL Building Institute™ (IWBI™) vyvinul stavebnú normu WELL Building Standard™ (WELL), ktorá sa zameriava na zlepšovanie zdravia a pohody ľudí v kancelárskych priestoroch. Radi by sme vám preto predstavili 7 základných prvkov, ktoré je nutné správne a dôsledne skombinovať. To vám zabezpečí zdravý a produktívny deň v práci.

1. VZDUCH

Poznáte ten pocit. V práci ste ešte len 4 hodiny a už pociťujete prvé známky únavy. Viečka vám oťažievajú a musíte sa premáhať, aby ste dokončili aj tie najjednoduchšie úlohy. Neprepadajte panike. Nemusí to byť vaša chyba. Na vine môže byť vysoká hladina CO2 v kancelárii.

To je dôvod, prečo sa snažíme vytvoriť optimálnu kvalitu vzduchu v interiéroch. Znižujeme množstvo škodlivých látok pomocou filtrácie, izolácie a purifikácie, aby sme zlepšili zdravie a pohodu nájomníkov budov. Zameriavame sa aj na monitorovanie vlhkosti, účinnosti ventilácie a takisto na odstraňovanie plesní. Vo všetkých našich budovách preto platí zákaz fajčenia.

2. VODA

Nadišiel váš čas zažiariť. Prezentujete tímu svoje návrhy, ktoré majú potenciál zlepšiť budúce fungovanie celej spoločnosti. Z nejakého dôvodu si avšak nemôžete spomenúť na to, čo sa stalo pred 2 minútami. Netrápte sa, stáva sa to aj tým najlepším. Dôvodom je dehydratácia. Jej pokles aj o 2 % môže spôsobovať stratu krátkodobej pamäte.

V našich budovách je preto k dispozícii zdravá a čistá voda rozvádzaná prostredníctvom systémov, ktoré podliehajú pravidelnej kontrole kvality. Vďaka tomu dokážeme zabezpečiť zdravú a čistú vodu počas celého dňa. Nazdravie!

3. ZDRAVÁ STRAVA

Zvyšuje sa vám tep a začínate sa potiť. Stojíte pred reštauráciou, pozeráte sa na ponuku dňa, pred vami je náročné rozhodnutie. Sekundy a minúty ubiehajú. Na výber máte vyprážané kuracie prsia alebo vyprážanú rybu s hranolčekmi. Po takomto obede budete musieť vynaložiť naozaj veľa námahy, aby ste zostali v práci efektívny! Nezdravá strava má totiž za následok zníženie produktivity približne o 66 %. Pamätajte, kde sa zdravo varí, tam sa dobre darí.

Dbáme na dostupnosť čerstvých a zdravých potravín v kanceláriách. Preto obmedzujeme dostupnosť nezdravého rýchleho občerstvenia. Poskytovaním informácií o hladine cukru, umelých prísadách a výživovej hodnote sa snažíme podporovať zdravé stravovacie návyky.

4. SVETLO

Strávite 8 hodín denne v miestnosti, ktorá pripomína viac pivnicu ako kancelárske priestory? Máme pre vás radu. Obzrite sa za slnkom! Nedostatok prirodzeného denného svetla môže mať za následok, že žiarivé výsledky v práci nedosiahnete.

V našich budovách uplatňujeme všetky princípy osvetlenia, aby sme minimalizovali narúšanie 24-hodinového (tzv. cirkadiánneho) rytmu tela. Ich dôsledné dodržiavanie totiž zvyšuje efektivitu až o 10 %.

5. FYZICKÁ KONDÍCIA

Ak ste pre svoju kondíciu v poslednom čase spravili len to, že ste sa s kolegom porozprávali o prínosoch crossfitu pre zdravie, tak bijeme na poplach. Nebojte sa cvičenia a doprajte svojmu telu aspoň 5 minút pohybu denne. Za odmenu sa vám odvďačí až 49 % znížením výskytu bolesti hlavy, krku, ramien a dolných častí chrbta.

Tomu prispôsobujeme aj naše budovy. Aktívny dizajn, priestor na bicykle a vzdelávanie zamerané na prínosy športovania umožňujú jednoduchým spôsobom zapracovať cvičenie do každodenného života.

6. POHODLIE

Premávka pod oknami vašej kancelárie je taká frekventovaná, že sa môžete začať venovať dopravnému spravodajstvu. Ak je tomu tak, je čas na zmenu. Podľa nedávnych štúdií až 17 000 obyvateľov Spojeného kráľovstva trpí hučaním v ušiach kvôli nadmernej premávke v blízkosti pracoviska.

Stanovili sme preto požiadavky na vytvorenie pokojného, produktívneho a pohodlného vnútorného pracovného prostredia, ktoré zahŕňa nastavovanie príjemnej teploty, prístupný dizajn a prevenciu hluku z vonkajšieho prostredia či z vedľajších kancelárií.

7. MYSEĽ

Budovy, steny, cesty, autá… Bežný výhľad z kancelárie, ktorému niečo chýba. Niečo zásadné. Už krátka 40-sekundová prestávka, počas ktorej sa namiesto fádneho betónu pozeráte na trávnatú plochu, zvyšuje úroveň koncentrácie.

Zamestnanci, ktorí sa môžu pochváliť výhľadom na zeleň, bývajú v práci zvyčajne šťastnejší. Dizajn našich budov má tak za cieľ zlepšiť psychické zdravie zamestnancov pomocou viacerých faktorov, ako napríklad ideálna výška stropu, flexibilné priestory, ale aj výhľad na zeleň.