In den letzten Wochen hat sich Clip wirklich abenteuerlustig gefühlt und mehrere Tipps zur Verbesserung des Wohlbefindens der Mitarbeiter im Büro gegeben. Schauen Sie, ob Sie nichts verpasst haben und lassen Sie uns Ihr Arbeitsleben noch besser machen.

Hast du einen Pullover angezogen? Bist du spazieren gegangen? Und wie geht es deinem neuen Kaktus auf deinem Schreibtisch?

Kommt dir das nicht bekannt vor? Oh nein! Das liegt daran, dass du wahrscheinlich einige der Tipps von Clip verpasst hast! Und er kümmert sich so sehr um dein Wohlbefinden. In letzter Zeit ist er sehr aktiv in unseren Social Media Kanälen und gibt wöchentlich Tipps, wie Sie Ihr Arbeitsleben verbessern können. Er hat sie aufgelistet, sodass Sie sie jederzeit ausprobieren und in Ihre Arbeitsroutine aufnehmen können.

1. Gut essen

Wir sind, was wir essen, und Clip weiß es genau. Wussten Sie, dass fettige oder frittierte Lebensmittel einen Produktivitätsverlust von bis zu 66% verursachen können? Gönnen Sie sich eine leichte Mahlzeit und Sie werden feststellen, wie leicht Sie durch Ihre Aufgaben segeln.

2. Gut sehen
Blau ist eine Farbe. Aber ist es das wirklich? Blaulicht unterdrückt Melatonin! Wenn Sie rund um die Uhr auf Ihr Handy und Ihren PC-Bildschirm starren, kann dies Ihren Schlafzyklus durcheinander bringen. Die Lösung ist kinderleicht! Gönnen Sie Ihren Augen regelmäßig eine Pause, indem Sie sich mit Kollegen treffen und ganz nebenbei Freundschaften schließen.

3. Gut bewegen
Haben Sie es schon immer seltsam gefunden, wenn Menschen einfach nur gedankenlos herumlaufen? Nun, Sie müssen keine Bank ausrauben und um Ihr Leben rennen. Kleine Spaziergänge verbrennen nicht nur zusätzliche Kalorien, sondern fördern auch Ihre Venen und Muskeln.

4. Sich wohlfühlen
Kleider machen den Mann. Oder die Frau. Buchstäblich. Unangenehme Temperaturen können die Produktivität um bis zu 6% verringern. Wenn Ihnen kalt ist und Sie sich träge fühlen, ziehen Sie sich einfach einen Pullover an. Sie werden überrascht sein, wie sehr es hilft!

5. Gut wachsen
Begrüßen Sie Ihre kleinen grünen Freunde und heißen Sie sie an Ihrem Schreibtisch herzlich willkommen. Als Menschen haben wir eine angeborene Affinität zur natürlichen Welt. Es wurde (wissenschaftlich) bestätigt, dass der Blick auf grüne Wände oder Pflanzen hilft, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu erhalten.

6. Genug trinken
Sie werden eine größere…. Tasse brauchen! Wasser ist lebenswichtig und der ganze Körper hängt davon ab, da es Sauerstoff in die Zellen bringt, auch in das Gehirn. Also, machen Sie schon und trinke Wasser. Die Mindestempfehlung sind täglich 9 Tassen für Frauen und 12 für Männer.


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