S Clipom nikdy nie ste v práci sami

Posledných pár týždňov bol Clip veľmi akčný a zdieľal množstvo tipov, ako zlepšiť pohodlie zamestnancov v práci. Ak ste ich nezaregistrovali, nezúfajte, nech sa páči, tu nájdete zopár rád.

Obliekli ste si sveter? Boli ste sa prejsť? Ako sa darí vášmu novému kaktusu na stole?

Netušíte, o čom hovoríme? Nevadí! Pravdepodobne ste si len nevšimli dobré rady, ktoré dáva Clip. Skutočne mu záleží na vašom pohodlí. V poslednom čase je na sociálnych médiach veľmi aktívny a každý týždeň prináša tipy, ako si zlepšiť život počas pracovnej doby.  Vytvoril zoznam tipov, ktoré si môžete kedykoľvek pozrieť a zaradiť ich do vašej dennej rutiny.

1. Strava je základ

Sme to čo jeme a Clip to veľmi dobre vie. Vedeli ste, že mastné a vyprážané jedlá znižujú vašu produktivitu až o 66%? Dajte si niečo ľahšie na obed a uvidíte, ako hladko preplávate všetkými povinnosťami.

2. Zrak je základ

Modrá je dobrá. Ale je to naozaj tak? Modré svetlo z obrazovky totiž potláča tvorbu melatonínu! Ak nonstop pozeráte do mobilu či počítača, môže to zhoršiť aj váš spánkový cyklus. A pritom riešenie je ľahké ako facka! Lepšie povedané ľahké ako káva! Dajte očiam pauzu, skočte s kolegami na meeting, zlepšíte si tak aj vzájomné vzťahy.

3. Pohyb je základ

Zdalo sa vám to čudné, keď sa ľudia len tak nezmyselne túlali po kancelárii? Nemusíte predsa vykradnúť banku a bežať ako o život. Malou prechádzkou spálite nejaké tie kalórie navyše, ale najmä pomáhate cievam a svalom.

4. Hlavne pohodlne

Šaty robia človeka. Doslova. Nepriaznivé teploty v kancelárii môžu znížiť produktivitu až o 6%. Ak vám je zima alebo sa vám nechce nič robiť, dajte si na seba sveter. Budete prekvapený, ako to funguje!

5. Trošku zelene nezaškodí

Pozdravte svojich malých zelených kamarátov a privítajte ich na svojom stole. My ľudia sme veľmi silno spätí s prírodou. Bolo vedecky potvrdené, že len pohľad na zelené steny alebo rastliny vám pomáha udržať lepšiu fyzickú a mentálnu pohodu.

6. Pitný režim treba dodržiavať

Budete potrebovať väčší pohár! Voda je nevyhnutná pre fungovanie celého tela, pretože privádza kyslík do všetkých buniek, rovnako aj do mozgu. No tak šup, choďte sa napiť vody, ideálne hneď. Ženy by mali v priemere vypiť minimálne 9 pohárov vody denne a muži až 12.